CHUYỆN GÌ XẢY RA KHI BẠN UỐNG ÍT NƯỚC

1. Làn da lão hóa nhanh
Khi cơ thể bạn thiếu nước, làn da trở nên khô, nhăn nheo và thiếu sức sống. Những nếp nhăn xuất hiện nhiều và sớm hơn độ tuổi thông thường, sẹo và mụn sẽ lâu lành hơn. Những người uống ít nước thường có vẻ ngoài già trước tuổi.

2. Thường xuyên cảm thấy đói
Thường xuyên ăn đồ khô, uống ít nước khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể trì trệ và tăng tích lũy chất béo. Mất nước khiến não hoạt động kém hiệu quả. Nó có thể phát tín hiệu đói, sôi bụng ngay cả khi bạn vẫn no.

3. Giảm cơ bắp
Cấu tạo của các cơ bắp đa phần là nước. Nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, các tế bào cơ mất đi nhanh chóng. Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp. Đừng quên bổ sung nước trước vào sau khi luyện tập.

4. Đau khớp và xương
Nước chiếm 80% thành phần cấu tạo sụn và các khớp. Thiếu nước khiến các sụn khớp hoạt động thiếu trơn tru và bạn có thể cảm thấy ngứa, đau nhức trong khớp. Hãy uống nước đầy đủ để giúp các khớp có thể hoạt động linh hoạt.

5. Bị táo bón
Ruột trong cơ thể chúng ta cần có nước để đẩy thức ăn đi nhanh. Nếu thiếu nước, thức ăn sẽ trôi chậm đi, dần dần làm cho chúng ta bị táo bón. Khi bị táo bón, chất độc bị kẹt trong ruột già sẽ ngấm ngược trở lại vào máu. Do đó, chúng ta cần phải uống nhiều và đủ nước để không bị táo bón (kết hợp với ăn nhiều chất xơ như rau, cải).

6. Cơ thể mệt mỏi
Mệt mỏi, đau nửa đầu là một trong những biểu hiện khi cơ thể thiếu nước. Các mô và tế bào không nhận được đủ nước khiến bạn nhức đầu, mất tập trung, buồn nôn... Khi bạn cảm thấy đau nửa đầu, hãy lập tức uống nước để giảm bớt cơn đau trước khi tìm các biện pháp khác.

Hãy cùng Sơn Hà bổ sung nguồn nước thật tinh khiết cho cơ thể mỗi ngày nhé!

XEM MÁY LỌC NƯỚC SƠN HÀ tại đây

Công ty CP Quốc Tế Sơn Hà

Lô CN1- Cụm công nghiệp Từ Liêm Hà Nội

NV Phòng KD: HOÀNG TRƯỜNG GIANG

ĐT: 0854.571.696

Email: yen.sonha@gmail.com